6. Regenerácia 
Beh: Po tréningu i súťaži je čas na odpočinok a regeneráciu, aby telo mohlo ďalej fungovať. Správny rytmus výkonu a odpočinku je pre športovca dôležitý.
Manželstvo: Po konfliktoch alebo náročnom období (pracovná vyťaženosť, choroba, rôzne iné okolnosti) potrebujeme aj v manželstve čas na regeneráciu síl. Regenerácia nie je čas na dobehnutie zameškaného, ale na načerpanie síl do ďalších bežných dní, ktoré môžu priniesť väčšie či menšie zápasy.
by