4. Rytmus a tempo 
Pri behu je dôležité správne tempo a rytmus. Najmä pri dlhých behoch je to dôležité. Bežec si ho volí podľa svojich možností a potrieb vzhľadom na trať.
V manželstve má každý tendenciu ísť podľa svojho vlastného tempa. Ale ak bežíte s partnerom, je potrebné nájsť spoločné tempo. Niekedy musíte spomaliť, inokedy zrýchliť. Ak chcete, aby bol beh vášho manželstva úspešný, musíte rešpektovať toho druhého. Niekedy treba počkať, kým partner dobehne, inokedy ho povzbudiť, aby sa nebál zrýchliť.
by